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导读:
菜系及功效:减肥菜谱 高脂血症食谱
口味:咸鲜味      工艺:

番茄马铃薯椰菜排骨的制作材料:

主料:番茄240克,土豆(黄皮)240克,红萝卜50克,猪小排(猪肋排)400克,菜花200克,洋葱(白皮)100克
调料:5克,淀粉(玉米)10克,芡粉5克,3克

番茄马铃薯椰菜排骨汤

教您番茄马铃薯椰菜排骨怎么做,如何做番茄马铃薯椰菜排骨才好吃

1. 菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净,切粒。
2. 红萝卜、马铃薯去皮洗净,切粒。
3. 把水烧开,放下番茄浸5分钟,取起撕去皮,切开边,去核后切粒。
4. 排骨洗净,抹干,加腌料捞匀,入开水中煮5分钟后,捞起冲净,滴干。
5. 烧热锅,下油放番茄、洋葱炒香铲起。
6. 把水放入煲内煲开,放入排骨、番茄、洋葱、、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开,慢火煲1.5小时,下调味料即可。


小帖士-健康提示:
具有清肠消滞、降低血脂的作用,营养丰富。

小帖士-食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
萝卜:服用人参西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

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