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导读:
菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱
口味:咸鲜味      工艺:

豆腐菜远牛肉的制作材料:

主料:牛肉(肥瘦)480克,油菜心640克,豆腐(北)100克
调料:3克,酱油8克,3克,淀粉(玉米)5克,花生油20克

教您豆腐菜远牛肉怎么做,如何做豆腐菜远牛肉才好吃

1. 牛肉切片加腌料捞匀。菜心洗净切段,豆腐洗净切片。
2. 煲开水,放下片,将牛肉焯至六成熟取出,放入菜心加油,至菜心转翠绿色,取出沥干汁。放入豆腐片,待再开,加入牛肉、菜远及调味即可。


小帖士-健康提示:
健体轻身、清热润燥、增加钙质。

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