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导读:
菜系及功效:家常菜谱 孕妇菜谱

改良版四喜丸子的制作材料:

主料:五花肉600克,饽荠100克,蛋1个,水发香菇50克,水发海米20克,小白菜100克,番茄1个,10克,葱10克,精1小匙,酱油2小匙,白糖4小匙,绍酒2大匙,水淀粉100克,鲜500克,植物油适量

改良版四喜丸子

教您改良版四喜丸子怎么做,如何做改良版四喜丸子才好吃

1、将饽荠洗净泥沙削皮,香菇海米泡发,小白菜洗净沥干水份待用;

2、五花肉洗净,剁成肉泥,待用;

3、拍破,葱切成葱花,饽荠、香菇、小白菜均切成粒,待用;

4、白糖炒成糖色待用;

5、取一大菜盆,放入猪油、蛋、饽荠粒、小白菜粒、香菇粒、番茄粒、精、绍酒、酱油、水淀粉,粒搅拌均匀成肉馅;

6、将拌好的肉馅用手掐出丸子(直径2cm左右),投入烧热的油锅中炸约2分钟,捞起;

7、平底锅内放入炸好的丸子,入鲜、海米、糖色、绍酒,在旺火上烧开,撇去浮沫,再移至小火上烧约1个半小时,至肉丸软而不烂时,铲入盘内,用少许鲜加水淀粉勾芡后淋在肉丸上即可。

适用人群:
  怀孕晚期准妈妈

健康提示:
  饽荠也叫马蹄,《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴,治脾热,湿中益气,开胃下食,清心明目,解热杀菌,清黄疸,降血压,治疗多种疾病。马蹄是集食用药用价值于一身的生蔬菜,孕妇可以经常食用。

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