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减肥食谱大全,减肥食谱的做法!共44道菜谱
  • 枸杞烧鲫鱼的做法 人气数:50
      枸杞烧鲫鱼的做法,枸杞子做菜怎么吃  原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。  烹制方法:  1.将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;  2.将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,...

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    枸杞烧鲫鱼
  • 木耳豆腐汤的做法 人气数:167
    原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗 制作方法: (1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片; (2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。 功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇

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    木耳豆腐汤
  • 枸杞烧鲫鱼的做法 人气数:45
    原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 制作方法: (1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末; (2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻; (3)投...

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    枸杞烧鲫鱼
  • 香菇豆腐的做法 人气数:184
    原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制作方法: (1)将豆腐切成四方小块,中心挖空; (2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料; (3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟...

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    香菇豆腐
  • [图文] 双菇凉瓜丝的做法 人气数:62
    原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法: (1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝; (2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净; (3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐...

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    双菇凉瓜丝
  • 蔬菜汤的做法 人气数:13228
    菜系及功效:减肥菜谱 冠心病食谱 中风食谱 动脉硬化食谱 口味:清香味 工艺:煮蔬菜汤的制作材料:主料:红萝卜20克,胡萝卜50克,洋葱(白皮)30克,圆白菜20克教您蔬菜汤怎么做,如何做蔬菜汤才好吃 1.红萝卜、胡萝...

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    蔬菜汤
  • [图文] 珍珠笋番茄蘑菇汤的做法 人气数:13176
    菜系及功效:减肥菜谱 口味:咸鲜味 工艺:煮珍珠笋番茄蘑菇汤的制作材料:主料:蘑菇(干)320克,玉米笋(罐装)160克,扁豆160克,番茄200克调料:姜15克,大葱3克,白砂糖3克,盐4克,香油5克,胡椒粉2克教您珍珠笋番茄蘑...

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    珍珠笋番茄蘑菇汤
  • 豆腐菜远牛肉汤的做法 人气数:13153
    菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮豆腐菜远牛肉汤的制作材料:主料:牛肉(肥瘦)480克,油菜心640克,豆腐(北)100克调料:姜3克,酱油8克,盐3克,淀粉(玉米)5克,花生油20克教您豆腐菜...

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    豆腐菜远牛肉汤
  • 醋熘白菜的做法 人气数:13215
    菜系及功效:减肥菜谱 醋熘白菜的制作材料:主料:白菜心400克 配料:青,红椒块15克,海米15克 调料:醋,食油,花椒,香醋,白糖,精盐,淀粉,香油,绍酒,味精,姜丝。醋熘白菜的特色:醋熘白菜,以白菜心为主料,青、红辣椒...

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    醋熘白菜
  • 清炒竹笋的做法 人气数:13232
    菜系及功效:便秘食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 口味:咸鲜味 工艺:清炒清炒竹笋的制作材料:主料:竹笋250克调料:大葱5克,姜3克,盐1克,酱油1克,味精1克,植物油15克教您清炒竹笋怎么做,如何做清炒竹笋才好吃 1. 竹...

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    清炒竹笋
  • [图文] 蕃茄豆腐的做法 人气数:13369
    菜系及功效:减肥菜谱 蕃茄豆腐的制作材料:主料:大蕃茄 1颗 蛋豆腐 1盒(正方形) 铝箔纸 1张 枸杞 5颗 葱花 少许 鲜奶油球 1个 盐 少许教您蕃茄豆腐怎么做,如何做蕃茄豆腐才好吃(1)先将菜洗净沥干,分别切好备用;...

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    蕃茄豆腐
  • 黄瓜皮蛋汤的做法 人气数:13347
    菜系及功效:川菜 美容菜谱 减肥菜谱 清热去火食谱 口味:咸鲜味 工艺:烧黄瓜皮蛋汤的制作材料:主料:黄瓜300克辅料:松花蛋(鸭蛋)100克调料:盐2克,味精1克,胡椒1克,淀粉(蚕豆)20克,植物油30克教您黄瓜皮蛋汤怎...

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    黄瓜皮蛋汤
  • 糖酱豆的做法 人气数:13142
    菜系及功效:卤酱菜 减肥菜谱 益智补脑食谱 更年期食谱 口味:五香味 工艺:酱糖酱豆的制作材料:主料:大豆1000克调料:白砂糖100克,酱油100克,香油5克,料酒5克,味精3克,八角5克,大葱10克,姜5克糖酱豆的特色:香甜可...

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    糖酱豆
  • 丝瓜绿茶汤的做法 人气数:13138
    菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 清热去火食谱 痛风食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮丝瓜绿茶汤的制作材料:主料:丝瓜240克辅料:绿茶5克调料:盐2克教您丝瓜绿茶汤怎么做,如何做丝瓜绿茶汤才好吃 1. 将丝瓜去皮洗净...

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    丝瓜绿茶汤
  • 生姜芋头咸酸菜汤的做法 人气数:13136
    菜系及功效:减肥菜谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮生姜芋头咸酸菜汤的制作材料:主料:芋头240克,酸黄瓜160克调料:姜3克教您生姜芋头咸酸菜汤怎么做,如何做生姜芋头咸酸菜汤才好吃 1. 香芋去...

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    生姜芋头咸酸菜汤
  • [图文] 紫菜豆腐肉片汤的做法 人气数:13164
    菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 痔疮食谱 口味:咸酸味 工艺:煮紫菜豆腐肉片汤的制作材料:主料:紫菜(干)12克,豆腐(北)150克,猪肉(瘦)90克调料:酱油4克,醋3克,盐3克,香油5克教您紫菜豆腐肉片汤怎么做,如何做...

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    紫菜豆腐肉片汤
  • 茯苓板粟鲤鱼的做法 人气数:13131
    菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 口味:原本味 工艺:红烧茯苓板粟鲤鱼的制作材料:主料:鲤鱼750克辅料:栗子(鲜)350克,茯苓20克调料:黄酒10克,盐3克,酱油5克,姜10克...

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    茯苓板粟鲤鱼
  • 黄瓜沙拉的做法 人气数:13144
    菜系及功效:清爽凉菜 减肥菜谱 黄瓜沙拉的制作材料:主料:黄瓜1条,土豆1个,苹果1个调料:沙拉酱适量。黄瓜沙拉的特色:清淡,富有西餐风味。教您黄瓜沙拉怎么做,如何做黄瓜沙拉才好吃【制法】①将黄瓜洗净,去头、...

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    黄瓜沙拉
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