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导读:
 

食谱原料

  主料:面条(标准粉)500克

  辅料:鱿鱼(鲜)50克,墨鱼50克,蛤蜊100克,草虾50克,鱼丸80克,白菜50克,金针菇30克

  调料:4克,胡椒粉2克,香油10克,青葱10克

海鲜汤面

制作方法

  1. 墨鱼、鱿鱼切斜纹长方形后,与虾仁同时氽烫一下,捞起置入冷水中;

  2. 面煮熟后捞起备用;

  3. 小白菜青葱洗净切段;

  4. 高加水烧开,将所有材料与调味料加在一起入味,最后放小白菜香油,即可盛入面碗里。

适用人群

  准备怀孕的男女

健康提示

  1. 墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁等;

  2. 墨鱼

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