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导读:精神调养血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。

 精神调养血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。

 食疗

  当归羊肉

  【材料】当归20克,生20克,羊肉500克,植物油、精黄酒柑橘皮适量。

  【做法】羊肉切成块,洗净,滤干。再用食油、黄酒、生加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂。

  【吃法】食时弃当归,吃肉喝

  【功效】温中补血,调经止痛。对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效。火盛者不宜。

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