网站美食QQ群:23144785 欢迎你加入!

冬季气温寒冷,体质偏弱的人要格外注意,别让风寒侵袭了身体,引起许多疾病。这个季节是进补最佳的季节,不但要多注意运动,更要注意休息。制作美食来调养自己的身体也是重中之重,掌握好搭配的原则,每餐给自己加一道养生菜,相信肯定会在冬季给你的健康保驾护航,让你安心的进补。

  冬季气温寒冷,体质偏弱的人要格外注意,别让风寒侵袭了身体,引起许多疾病。这个季节是进补最佳的季节,不但要多注意运动,更要注意休息。制作美食来调养自己的身体也是重中之重,掌握好搭配的原则,每餐给自己加一道养生菜,相信肯定会在冬季给你的健康保驾护航,让你安心的进补。

冬季进补需谨慎 养生五大菜肴推荐

    中医学认为膳食需要互相搭配,“五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助”,说明了饮食应以谷物为主食,蔬菜为充食,肉类为副食,水果作辅助营养。也就是说进补也要变着花样搭配着吃,不能一道菜肴吃到底。水果、进补和进补也是冬季应该多吃的食物

    冬季进补切勿瞎补乱补,一定要弄清楚自己的体质和需不需要进补,然后进行相应的饮食改进。制作美食的时候,家中一定要相应的小家电,这样在制作的时候就更加的方便。

    今天,小编就为大家介绍冬季最该吃得五种美食,到底是什么呢?跟我一起往后看,去揭开谜底吧!


  进补菜肴1:炖羊腿

    原料:

    羊骨、葱香菜花椒、大料、料酒老抽

    做法:

    1、羊骨先泡冷水,把血水都泡出来,捞出;

    2、一锅热水烧开,倒在羊骨上,把羊肉上的脏东西烫掉,重复两次(这时候水汽四漫,这味道使你有种置身羊肉馆的感觉);

    3、准备葱花椒

[1] [2] [3] [4]  下一页

Tags:冬季 进补

作者:www.mweisky.cn

饮食健康推荐食谱

饮食健康推荐美味

  • 重庆辣子鸡菜系及功效:川菜 口味:香辣 工... 重庆辣子鸡
  • 番茄鱼菜系及功效:家常菜谱 番茄鱼的制... 番茄鱼
  • 香酥肉菜系及功效:鲁菜 口味:酸甜味 ... 香酥肉
  • 水蒸蛋菜系及功效:家常菜谱 私家菜 口... 水蒸蛋
Copyright © 2003-2008 MweiSky.Cn. All Rights Reserved .
页面执行时间:91,140.63000 毫秒
Powered by:WWW.MWeiSky.Cn