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新鲜水果是身体排毒的最佳途径之一,因为体内会得到维生素和抗氧化剂的填充。新鲜水果的水分含量高,能够帮助你冲洗掉任何毒素,如果饿的话,抓起一个苹果吧!
美食达人的全天排毒套餐食谱 达人必看
早餐前饮料:Chia种子饮料



  以一杯Chia种子饮料混合果蔬汁为自己的早点来点预热吧!Chia种子很容易带来饱腹感,配合富含纤维素的果蔬汁,自然具有排出肠道毒素的效果。

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早餐:荞麦



  全谷物食品是史上最伟大食品,因为它能够让肠道内的一切食物不断消化。早餐将燕麦煮熟,放入少许蓝莓葡萄干,是不错的排毒早餐哦!

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