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夏季养生的

 夏季吃什么最养生?九大养生食物盘点。炎热的夏季吃什么最养生?包括柠檬西兰花等在内的9类养生食物,可谓最适合夏季食用。这些养生食物中包含了多种营养物质,具有抗癌,降血压血脂血糖,提高免疫力等保健功效。其实,它们不仅适合夏季,也可以在其它季节食用。


夏季九大最养生食物盘点 

    三文鱼

  富含欧米伽—3脂肪酸,抵抗抑郁、心脏病和癌症。85克三文鱼所含的维生素B3能满足人日常需求的50%。

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