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绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱碱性,这对清除血中有毒物质大有益处。

冬季饮食为你介绍10种排毒润肠效果最好的食物

  1 绿叶蔬菜:

绿叶蔬菜多呈性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱性,这对清除血中有毒物质大有益处。

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新鲜水果在体内代谢过程中能变成性,特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

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  3 绿茶

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  4 葡萄

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  5 黑木耳

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  6 苦瓜

苦瓜因味苦而得名。维生素含量很高,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖以及钙、磷等。它能清暑消热,明目解毒。苦瓜最好做成凉菜,清火消暑效果会更好。

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Tags:排毒 润肠

作者:www.mweisky.cn

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