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          “春捂秋冻”这句话听起来很像中医的说法,其中“秋冻”的意思似乎是让人们秋天少穿一点,冻一点,对于提高抵抗力是有好处的。然而,广东省中医院名医工作室李姝淳医生却指出:“‘秋冻’的说法更像民间谚语,‘秋冻’的理论依据并不充足,大众对它的理解也不准确。”

  “秋冻”要怎么理解?

  中秋后,广州早晚已有凉意,但因为白天特别是中午气温依然很高,又有“春捂秋冻”一说,不少人甚至是孩子还是整天穿着清凉的装束。这种不根据寒暑加减衣物的做法只会让人生病,而不是强身健体。

  广东省某医院名医工作室李姝淳医生说,“秋冻”并不是说应该添衣的时候还要硬撑着挨冻,这样只怕更易感冒发烧,严重的还会引来肺炎。若要提高机体抵抗力,在天气变凉之后首先还是要注意保暖,早晚尤其要多加一件衣服。若是中午气温变高,则可以把添加的衣服脱掉,这就是所谓“衣加损(减),视气候,一日数变”,也是真正意义的“秋冻”。

  “秋冻”不适合大部分人

  年轻人或体质健壮的人,只要身体条件允许,可以适当冻一冻,让身体慢慢适应逐步下降的气温,但也以身体觉得微凉为度,且限于中秋后的半个月到一个月之间,再冷则不适宜。而就大部分人来说,秋天是呼吸道疾病高发的季节,一旦受凉发生感冒,就会诱发疾病,应适时添加衣物,避免穿少了受凉。

         李姝淳说,小孩、老人和体弱者更要注意保暖。譬如脾胃虚弱人群,感冒受寒后容易腹泻、腹痛或消化不良;又如高血压冠心病等心脑血管疾病患者,一遇气温降低便会血管收缩,导致病情反复或加重;再如肺心病患者,一不小心感冒引起肺部感染,便会诱发心衰。

  需要提醒的是,添衣也要慢慢地加,只要身体感觉不冷就行。如果过早过快地添加衣物,就会阳气过盛,出汗多而耗伤阴液,不利于“秋冬养阴”。

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作者:www.mweisky.cn

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