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 人们把这种奉行进食维生素、蛋白粉等药品、保健品来代餐进行保健养生的年轻人称作“药片族”。要保持健康的身心必须遵循四个原则:均衡营养、多运动、保证充足的休息、保持乐观心态,注意食物多样化,多吃蔬果、鱼类、蛋奶,少吃油腻油炸食品即可。

  背景

  听说过“药片族”吗?近段时间以来,一种“健康妙法”在部分白领尤其是女性中悄然兴起:减少正常进食,少数人甚至“绝食”,代之以大量的维生素、营养剂片、胶丸等。人们把这种奉行进食维生素、蛋白粉等药品、保健品来代餐进行保健养生的年轻人称作“药片族”。

  镜头回放:

  “不食人间烟火”白领养生有“新招”

  经典场景1

  正午,某公司办公室。

  仿佛一声号令,“12点了!”不知谁喊了一声,整个办公室从肃静中慢慢开始骚动,再迅速变成欢腾:“小李子,中午豆饭?”“不,去整冒菜!”“巷子口新开那家鱼好吃!”不多时,人们邀邀约约直奔早已香味袅袅的餐馆去了……

  然而在这片喧嚣中,两位美眉却异常沉静。只见她们端坐不动,从抽屉中拿出一盒盒、一瓶瓶的东西来,依次在桌上排开,再依次抠出几片或几颗,再倒上清水,优雅地一仰脖吃了下去。

  婷婷说:“不好意思,对饭没兴趣,我在吃营养减肥餐……”

  旁边的小蓉表示:“我们很多朋友都不吃午饭而吃维生素加蛋白粉,我吃了两个月觉得还不错哈!”

  经典场景2

  一帮朋友聚会,大家非常开心,不觉中一下子就到了晚餐时间。座间老大高声说:“今天晚上大家去整啥子呢?”话音未落就听见旁边的燕子一声惊叫!

  大家忙问咋啦?燕子乐了:“一句话点醒梦中人啊,他不说吃饭我还忘了我的服药时间了!”只见她拿出一个精致的小箱子,打开盖子是一层层设计精巧,分别标注着早、中、晚,营养餐、排毒餐、养生餐等标签的小抽屉格子,里面红黄绿白各色片片、胶丸琳琅满目排列有序。

  看见身边一双双惊诧的“二筒”,燕子又乐了:“你们咋都像看到外星人了?这是最新的白领丽人套餐,吃它就不用跟着你们去吃荤腥油腻了。”大家依旧惊诧:“这也能当饭吃?”燕子得意地说:“老土了吧?这就是代餐,蛋白质维生素矿物质一样不少,比你们吃的更营养更健康!”

  秘密曝光:

  当个“药片族”的生活感受

  我们采访了不少“药片族”,并到网上搜集了众多“药片族”的“秘方”,发现他们“绝食”的原因依次为减肥、排毒、调理身体、健康养生。

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