【美食】洋芋的做法

来源:原创    2019-10-31 17:29:12   


 

马铃薯是茄科的一年生草本植物,块茎可食,是世界上第四重要的粮食作物,仅次于小麦、水稻和玉米。马铃薯又称洋芋、土豆等。

洋芋的做法:
洋芋团子

洋芋的原料:
土豆、韭菜末

洋芋的辅料:
牛奶、辣椒面、盐、蒜末、花椒粉



洋芋的做法步骤1、
土豆切块上锅蒸20分钟并用勺子压碎

洋芋的做法步骤2、
压碎之后倒入牛奶并搅拌均匀



洋芋的做法步骤3、
碗中装入蒜末、盐、花椒粉、辣椒面浇上热油

洋芋的做法步骤4、
韭菜末倒入热油并与辅料一起倒入土豆泥中,搅拌均匀即可食用



洋芋的营养价值:
土豆富含B族维生素和优质纤维素,可延缓人体机能障碍旧的过程有一个重要的作用。富含马铃薯的膳食纤维和蔗糖有助于预防消化道癌症和控制血液中的胆固醇含量。