【美食】简单早餐做法

来源:原创    2019-11-19 20:01:27   

 

俗话说:“早餐要吃得好,午餐要吃饱,晚餐要少吃。为什么要这样安排?每次我们吃一顿饭,大约4个小时后,食物通过体内的消化吸收,将全部排空,因此,为了不断地给人体补充能量,必须安排4到6个小时来安排一顿饭,因此,不吃早餐的人往往会发胖,所以早餐必须充分,以使身体恢复正常发展并保持健康状态。下面就来给大家介绍一道简单早餐的做法,让你不再为早餐苦恼了。
 



简单早餐做法用料:
黄瓜、鸡蛋、面粉、盐、食用油。

简单早餐做法步骤1:
将黄瓜切成丝。加入1克盐,拌匀。不要扔掉腌出的水。



简单早餐做法步骤2:
打鸡蛋,搅拌均匀。加入面粉并搅拌至糊状。一点一点地添加面粉,不要太多。



简单早餐做法步骤3:
锅中倒入适量的食用油,用小火,油趁热,将适量的面糊捞起,用铲子将面糊向周围刮去,摊成饼。不要太厚。煎至凝固。翻面。两侧均为金黄色就可以了。



简单早餐怎么做好吃:
1、黄瓜要选新鲜的,然后清洗干净再处理好。
2、加面粉的时候要慢点,一点点加,不要一次性太多。
3、煎的时候注意火候,煎到两面金黄就可以了。