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塑身美体频道,塑身美体知识文章列表!共165篇
  • [图文] 上班MM瘦身,找出关键快速瘦身 人气数:1459
    1 关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。2 关键二——扫把按肥肉很多上班族长时间坐着,后腰地方积攒很多肥肉,用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥...

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    上班MM瘦身,找出关键快速瘦身
  • [图文] 1周狂瘦 美味法式减肥食谱 人气数:1461
    星期一:中午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。晚上=鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。*烤蕃茄作法:烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切,洒上盐巴...

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    1周狂瘦 美味法式减肥食谱
  • [图文] 解决小腿肚太大的困扰 人气数:1463
    如何减小腿呢?小腿的结构主要为骨骼及肌肉,所以皮下脂肪并不多,利用抽脂的效果并不佳,除非是很胖的人(脂肪多)。“萝卜腿”(即小腿较粗壮)的形成原因是小腿肌肉过于发达或肥大所致,亚洲人由于体质关系,所以...

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    解决小腿肚太大的困扰
  • [图文] 懒人专属减肥妙方 10天轻松瘦5斤 人气数:1461
      吃吃减主打王牌:新鲜水果和蔬菜草莓、黑莓、蓝莓橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。第二梯队:谷物面包、原...

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    懒人专属减肥妙方 10天轻松瘦5斤
  • [图文] 适合贪吃女性减肥妙招 人气数:1455
    1、燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗?可是,你应该好好想想:精细的碳水化合物,比如面包、马铃薯和米饭,能刺激胰岛素分泌,从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量,而把注意力...

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    适合贪吃女性减肥妙招
  • [图文] 八个永不长胖的饮食原则 人气数:1460
    除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大...

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    八个永不长胖的饮食原则
  • [图文] 欺骗味蕾 饮食减肥10大法宝 人气数:1456
    法宝1、挑选味道清淡的食材味道不强烈,利用其他食材取代时,比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。法宝2、利用海产的鲜味海鲜也可说是味道清淡的食材,热量相较低,只要记合调味...

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    欺骗味蕾 饮食减肥10大法宝
  • [图文] 躺在床上伸伸腿就可以瘦? 人气数:1461
    只要每天睡前或者洗澡前后,固定使自己的活动量达到一定程度,接着好好地睡一觉,起床就会有瘦身效果。具体方法如下:  1、先伸展双手向上,用力向上延伸,数20下再放下;2、接着用手掌用力拍打四...

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    躺在床上伸伸腿就可以瘦?
  • [图文] 做漂亮懒女人 吃吃喝喝瘦身轻松 人气数:1461
    Surprise 1 高热量食物可以吃了 Q :好想吃香浓的巧克力哦,可是,这热量……快来看看!吃巧克力不胖的最佳时段 A:想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最...

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    做漂亮懒女人 吃吃喝喝瘦身轻松
  • [图文] 瘦身汤加强版 一周还你动人身材 人气数:1459
    瘦身汤加强版制作方法:一棵白菜、芹菜几棵、番茄若干、六个洋葱、两个小辣椒。把蔬菜切块,加水、盐、辣椒。大火煮十分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂就可以了。汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。...

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    瘦身汤加强版 一周还你动人身材
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