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塑身美体频道,塑身美体知识文章列表!共165篇
  • 最轰动日本的香蕉减肥法 人气数:1461
    轰动日本的“香蕉减肥法”,在台湾同样刮起一阵流行旋风!让医生告诉你正确方法,和大家一起见证这最流行的减肥妙招! Point 1。富含维他命C、钾离子等营养成分 首先,医师要告诉大家为什么选择香蕉,主要是因香蕉富...

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    最轰动日本的香蕉减肥法
  • [图文] 冬季适用所有人减肥运动 人气数:1470
    可是就算这样,秋季还是吃胖了,那冬季该怎么办呢?如果不减肥那身材该怎么办呢?下面教你4种冬季运动减肥法,让你狂吃不发胖。 1、跑步 效果指数:★★★★★ 适应人群:几乎所有人群 跑步是目前最佳的有氧运...

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    冬季适用所有人减肥运动
  • [图文] 怎样吃面包才不会长肉肉 人气数:1458
    首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃白口面包,所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治,你所加的作料热量也是不同的哦,在吃的时候要特别注意,如果不需要剧烈活动的话,一定选热量低些的配合食用。...

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    怎样吃面包才不会长肉肉
  • 初冬提前预防脂肪堆积 人气数:1453
    冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好,并具有极强的化学活性,所以人体易趋肥胖。而很多朋友为了保持体型,一味地食用低热量的食物,...

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    初冬提前预防脂肪堆积
  • 竹荪刮油减脂减肥方法 人气数:1459
    竹荪是一种食药兼用的蕈菌,因其具有优美的外形、卓著的食疗作用、丰富的营养成分和鲜美清香的口味,而被称为“真菌之花”。中医认为,竹荪性凉、味甘微苦,能补气养阴,润肺止咳,清热利湿。主治肺虚热咳、喉...

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    竹荪刮油减脂减肥方法
  • 最适合平民的省钱减肥法 人气数:1459
    一级平民减肥法:自制减肥茶材料:红枣10颗;玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵;山楂10克(大约8-10片);枸杞子15-20颗;荷叶粉25克;柠檬半个;白菊花4-6朵。做法:1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸...

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    最适合平民的省钱减肥法
  • 2个让你信以为真的减肥杀手 人气数:1456
    你为自己的体重苦恼过,也曾经采取过行动,但让你百思不得其解的是: 时刻牢记远离高热高脂,坚持不懈地 运动锻炼,为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长?难道“天生我胖必有理”?其实,有些被你奉为减肥真理的方...

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    2个让你信以为真的减肥杀手
  • 每天跳绳200下对减肥很有效 人气数:1459
    一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说,这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷,无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮,对上半...

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    每天跳绳200下对减肥很有效
  • [图文] 四招破解高跟鞋的美丽隐患 人气数:1458
    高跟鞋,一个让女人又爱又怕的名词,一种让女人深爱并被折磨着的事物。穿上美丽的高跟鞋,仿佛灰姑娘找到了水晶鞋,一下子就能让我们完成美丽的大变身。但是,让我们难过的是,高跟鞋那高高的鞋跟,尖尖的鞋头...

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    四招破解高跟鞋的美丽隐患
  • [图文] 动感单车瘦身 蹬出苗条美女 人气数:1478
    骑单车,耗热量!别以为单车骑来轻松,单车运动也是能消耗不少的热量呢!30岁左右45kg的女性,骑单车1小时可消耗200至250卡的热量。足以匹敌跳舞、有氧体操等较为激烈的运动呢!正确姿势+踩法=紧致全身单车可说...

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    动感单车瘦身 蹬出苗条美女
  • [图文] 吃苹果的技巧 三天减6斤 人气数:1461
    苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮...

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    吃苹果的技巧 三天减6斤
  • 女人当心5大发胖征兆 人气数:1457
    一般说来,人体在任何时候都可能发胖,但由于人体具有一定的调节功能,一般体重会稳定在一定范围内波动不大,直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。...

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    女人当心5大发胖征兆
  • [图文] 冬日女性美体大攻略 人气数:1465
    身体第一目标——柔润 正式踏进冬季,肌肤的水分含量和皮脂量只及夏季的50%,加上身体肌肤的皮脂腺本身比面部肌肤少,所以更容易感到干燥,继而引发一连串因干燥而起的问题,比如粗糙、暗沉等。因此,身...

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    冬日女性美体大攻略
  • 法国女人的日常饮食 人气数:1475
    米雷耶·吉利亚诺是全球第二大香槟生产商总裁兼执行长,她在法国出生、成长,对法国女人的饮食有着深入的研究。她在畅销书《法国女人吃不胖》中,列举了一些有趣的片段,但是有的“秘方”却不适合在中国推广,...

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    法国女人的日常饮食
  • 中医古方减肥 一月能瘦20斤 人气数:1464
    1、枸杞子每日 30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹...

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    中医古方减肥 一月能瘦20斤
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