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塑身美体频道,塑身美体知识文章列表!共165篇
  • [图文] 6种能帮你急速减肥的蔬菜 人气数:1455
    近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养...

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    6种能帮你急速减肥的蔬菜
  • [图文] 超强!睡觉也可以健身! 人气数:1458
    听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量,减少体内积存的卡路里,不过要想利用此法来瘦身,一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后,固定使自己的活动量达...

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    超强!睡觉也可以健身!
  • [图文] 高跟鞋暴走 超效瘦小腿 人气数:1462
    女生穿上高跟鞋,不但能拉长腿部曲线,原来还能瘦小腿,一 举两得!穿上高跟鞋,摇曳生姿,女人味顿时直线上升!不仅如此,穿 高跟鞋,还可以塑腿哦!穿上高跟鞋本来就有拉长小腿线条的视觉效 果,如果能够将...

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    高跟鞋暴走 超效瘦小腿
  • [图文] 素食减肥存在的五大饮食误区 人气数:1466
     误区一:油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知,这些做法会带来过多的能量,精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂,并诱发脂肪肝,而钠盐会升高...

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    素食减肥存在的五大饮食误区
  • 饭后10分钟越坐越苗条的练习 人气数:1457
    我有个瑜伽秘籍,可以解决饭后脂肪堆积的问题,更美妙的是,这个练习是坐着练的哦!练习 雷电坐1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆放,两脚跟...

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    饭后10分钟越坐越苗条的练习
  • [图文] 捍卫辛苦减肥后的成功 6大成功秘决 人气数:1570
    秘诀1:定目标一切减肥动作都应以健康为目的,同时应订立一些确实可达的减肥目标,可以循序渐进,对自己渐渐提高要求,切不可过分好高骛远,否则容易令人气馁而最终减肥失败。一般来说,可给自己订立的目标是...

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    捍卫辛苦减肥后的成功 6大成功秘决
  • [图文] 各式围巾出彩搭配轻松掌握 人气数:1459
    黑色围巾印有自然的叶子花纹。流行关键词:自然花纹。简单的黑色大衣,搭配同色系的黑色围巾。黑色围巾印有自然的叶子花纹,增加层次感和趣味感。纤细的长围巾是最传统的款型,也是最易搭配的款型。经典就...

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    各式围巾出彩搭配轻松掌握
  • [图文] 个小身材好 娇小型女星减肥术 人气数:1481
     1、杨丞琳身高161CM 体重42KG每天只吃一顿饭 地狱式减肥法外形娇小的杨丞琳,为求达到更完美的体态,亦进行过地狱式的减肥。曾经为了减肥的她,试过一天只吃一顿饭,饿了就喝水和蕃茄汁,下午5点后...

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    个小身材好 娇小型女星减肥术
  • [图文] 超长款毛围巾搭配御寒大衣 人气数:1468
    毛围巾+毛衣外套+T恤毛围巾靓点:这款毛围巾,超长,而且也很宽,中性味十足。围上这款围巾,就感觉自己像威风凛凛的“小马哥”了。简简单单的绕一圈,也可以绕两圈哦。毛围巾+浅色大衣+深色T恤毛围巾靓点...

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    超长款毛围巾搭配御寒大衣
  • [组图] 时尚女王周迅传授完美护衣心经 人气数:1504
    如果问哪里的MM最会拾缀自己,那回答可能是江浙MM。走在淮海路上,无论年纪大小,每个女人都像是从杂志里走出来,总是光鲜靓丽,精致的让人羡慕。哪怕是压在箱底的一件旧旗袍,多年后再次上身,也是豪不逊色,明...

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    时尚女王周迅传授完美护衣心经
  • 2009年风靡论坛十种最佳减肥法 人气数:1456
    第一名、运动减肥理由:饮食+运动=健康减肥王道。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳推荐运动营养:有氧运动第二名、节食减肥特点:经济,...

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    2009年风靡论坛十种最佳减肥法
  • 吃的少不一定能减肥 人气数:1457
    在我国,随着生活水平的提高和超重、肥胖患者的增多,减肥已成为社会关注热点。著名营养学专家、中国预防医学科学院科技顾问陈春明教授最近指出,当前在减肥的问题上存在某些误区。误区之一:单纯依靠减肥药或...

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    吃的少不一定能减肥
  • [图文] 蔡依林的腿值多少钱? 人气数:1659
    蔡依林的腿值多少钱?这些天,她正在加紧练习演唱会上要表演的高难度体操和舞蹈,所以每天的训练在6小时以上,而更是难免经常擦擦碰碰,弄得腿上经常瘀青,令大家心疼不已,因此经纪公司决定为她的美腿买1200多...

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    蔡依林的腿值多少钱?
  • 减肥过度影响生理周期 人气数:1456
    去医院之前可以先对自己的减肥方法做一次审视,主要从以下7个方面:1、BMI和体脂率BMI [即身体质量指数,体重(kg)/身高(m)的平方] 低于18.5,或者体脂率17%,都有可能影响身体健康和正常的生理周期。因此,我...

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    减肥过度影响生理周期
  • 豆腐+牛奶 瘦身效果顶呱呱 人气数:1471
    豆腐与牛奶,这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。要想获得喝牛奶减肥的好处,就要控制总能量,在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如...

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    豆腐+牛奶 瘦身效果顶呱呱
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