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塑身美体频道,塑身美体知识文章列表!共165篇
  • [图文] 六个饮食细节多减100卡热量 人气数:1465
      1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物...

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    六个饮食细节多减100卡热量
  • [图文] 3天瘦9斤 揭秘豆浆减肥秘制配方 人气数:1460
     大豆蛋白 营养燃脂很多营养师都认为,肥胖不是营养过剩,而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善,人们过度食用含动物性脂肪的食品,造成内分泌和脂肪代谢失调,进而引起脂肪积蓄。因此,减...

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    3天瘦9斤 揭秘豆浆减肥秘制配方
  • [图文] 明星减肥:赵薇劲减30斤的秘诀 人气数:1465
       瘦身秘密行动在赵薇今年的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区,认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了50%~60%的水分、15%~30%...

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    明星减肥:赵薇劲减30斤的秘诀
  • 白领流行的排毒减肥法 人气数:1459
    首先,我们来做个体内清洁大扫除,将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日:饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症,你...

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    白领流行的排毒减肥法
  • [图文] 女人20 30 40都做小腰精 人气数:1454
    “小腰精”在时尚词典里可不是一句骂人的话,它指的是那些身体曲线凹凸有致、腰腹纤小的精英女士,具体的衡量标准为:腰围和臀围的比例小于0.8。 做 “小腰精”没有年龄限制,只不过各有其法罢了。

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    女人20 30 40都做小腰精
  • 光吃不胖的减肥方法 人气数:1458
    光吃不胖的减肥方法麦包:全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白质却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。火鸡:每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗,但却是十分理...

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    光吃不胖的减肥方法
  • 懒女人瘦身3大妙法 人气数:1456
    20岁 美女窈窕术身体特征:身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼,以保持体重,不要等到30岁...

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    懒女人瘦身3大妙法
  • [图文] 港台男星的瘦身食谱 1月瘦20斤 人气数:1465
    郭富城:为了能在演唱会中拥有更健美的体型,郭富城按下面的减肥菜单进行饮食安排:早餐吃无糖、加入脱脂奶的麦片,再加一支香蕉;下午及晚上分别吃一小碗饭,加上白烩的青菜和鱼肉,一过晚上10时就不再进食,减...

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    港台男星的瘦身食谱 1月瘦20斤
  • [组图] 七种水果 帮你完成瘦腹大计 人气数:1459
     1、苹果腹部减肥早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质...

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    七种水果 帮你完成瘦腹大计
  • [图文] 11招 胸部越来越丰满 人气数:1460
    ◆另类篇第1招——夹书丰胸夹书丰胸招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推...

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    11招 胸部越来越丰满
  • [图文] 最容易反弹的减肥方法 人气数:1456
    减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法就不用在顾虑了,那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。不吃油减肥法 反弹率:90%在所有的营养成分里,油脂的卡路里的确是最...

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    最容易反弹的减肥方法
  • [图文] 步行减肥的效果竟然这么好? 人气数:1475
    美国纽约的科研人员至今还在探讨:饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥...

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    步行减肥的效果竟然这么好?
  • [图文] 揭秘法国女孩的优雅瘦身习惯 人气数:1493
    “当一个典型的法国家庭在餐桌旁团团围坐的时候,他们更多地将注意力放在愉快地享受这一餐上,而不是计算他们摄入了多少卡路里。”这是宾夕法尼亚大学一位心理学博士的看法。他曾经出版过一本关于法国和美国女...

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    揭秘法国女孩的优雅瘦身习惯
  • [图文] 白领为什么都喜欢单车减肥 人气数:1479
    林小姐是一位公司白领,有自己的车,有收入不错的工作,可她总是觉得:“整天在空调房间里,开车上下班,所以没什么新鲜空气注入,工作是些案头工作,整天忙忙碌碌没什么什么活动时间,一天下来昏昏沉沉没精神...

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    白领为什么都喜欢单车减肥
  • 小S:跟着我一起塑形 人气数:1459
    小S代言的某品牌内衣广告播出短短不到一个月时间,该品牌内衣在台湾地区的业绩暴冲3倍,狂卖3000多件。昨日(11月3日),厂商特举办小S“塑”出维娜斯好身材庆功记者会。记者会现场小S获赠后冠,荣登塑型女王宝座...

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    小S:跟着我一起塑形
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