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  日光的暴晒或 X 光线的过多照射可促使本病的发生或加重,有时室内荧光灯也可激发本病。

  雀斑是发生于面部的一种棕色点状分布的色素沉着症。多数患有遗传的原因,为常染色体遗传,在白色人种中更为多见。雀斑可见于5 岁左右的儿童,以女性较多。表现为面部从针头到米粒大小不等的色素沉着点,数目从十几个到几百个不等,每个都独立存在,相互不融合。也有个别患者发生于手背、颈部、肩部等。

  营养治疗

  1、注意皮肤营养,避免日光曝晒,外出时注意防护,或涂防晒霜,不得滥用外涂药物;忌过敏性药物及食物,以防伤害皮肤。

  2、多食含维生素A、维生素C、维生素E的食物,如胡萝卜、菠菜、黄豆、豌豆、鲜枣、柠檬芒果牛奶、卷心菜、番茄山楂柑橘草莓等。有利于消除雀斑和预防雀斑的形成。

  3、多吃含硒食物,如加硒的。提供给皮肤微量元素,延缓雀斑形成。

  4、如果吃不到蔬菜和水果,可适量服用维生素C片剂。

  营养食谱

  多味果汁

  [ 用料 ] 胡萝卜 50 克,芹菜 50 克,苹果半个,柠檬 l/6 个,雪 1 个。

  [ 制作 ] 先将胡萝卜芹菜苹果、雪放入榨汁机中搅汁,再将柠檬加入,即可饮用。每周 3~5 次。

  [ 功效 ] 补充皮肤所需营养。

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