网站美食QQ群:23144785 欢迎你加入!

  如今视力有问题的人越来越多,小孩子是近视,成年人有干眼症,到了老年人,青光眼、白内障又出现了。这其中大部分与现代人的生活习惯改变,用眼太多有一定关系。

 

不同眼病都能靠“吃”改善
 



  提到爱护眼睛,一般人首先会想到用眼卫生,但专家提醒市民,除了要科学用眼外,饮食常常也是影响视力的一个因素。

  吃得太甜可能影响眼睛

  小孩子大多爱吃甜食。可是谁能想到,如果长期多吃甜食,眼睛就可能受影响。

  省中医院眼科王育良主任告诉记者,现代医学研究表明,长期过量食用甜食者,容易诱发眼疾,其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分,需要大量的维生素B1,如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且,过多摄取糖分也会降低体内的钙质。这些都可能诱发和加重近视眼。

  此外,像吃得太精细,导致铬不足,或者细软食物无法给予面肌足够的运动,都可能引起视力问题。

  不同眼病都能靠“吃”改善

  不仅是近视,像有些糖尿病引起的眼部病变,通过饮食来控制血糖也相当重要。专家给市民开出了各类眼病的“食疗方”,饮食配合治疗,效果会更好。

  近视眼患者:多吃硬食、粗粮,常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食,避免近视度数加深。

  干眼症患者:由于长期伏案工作或者长时间盯着电脑屏幕等原因,用眼较多,不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和蛋。

  远视患者:可以适当多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶) 、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。

  青光眼患者:患者一般眼压太高,还应少吃油腻的食物,尽量不喝茶、咖啡和酒,并且戒烟。

  老花眼与白内障患者:两者都应多喝水,每天至少喝300毫升水。其次,要多吃绿色蔬菜,蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果,特别要吃柑橘类水果和葡萄柠檬香蕉等。另外,还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖,更不要抽烟、喝酒。

名目健齿推荐信息

名目健齿推荐美味

  • 清炒荷兰豆菜系及功效:接触电离辐射人员食... 清炒荷兰豆
  • 摊鸡蛋菜系及功效:乳母食谱 滋阴食谱 ... 摊鸡蛋
  • 草版冻鲍菜系及功效:家常菜谱 私家菜 私... 草版冻鲍
  • 参枣粥菜系及功效:精品主食 脾调养食谱... 参枣粥
Copyright © 2003-2008 MweiSky.Cn. All Rights Reserved .
页面执行时间:35,000.00000 毫秒
Powered by:WWW.MWeiSky.Cn