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  许多美女以为坊间流行的偏方很有效,其实,多年以来坊间的排毒法可不一定都是对的。下面就来揭露坊间最流行的排毒谎言。

  洗肠排毒会导致肾衰竭

  近年很多明星名媛都会以洗肠排毒瘦身。洗肠时用喉管直接将洗肠剂灌入肛门,然后带着宿便流出。而专家指洗肠只适用于严重便秘者,且会令体内矿物失衡,导致养分减少、四肢无力、心律不正、虚脱,甚至影响心脏肾脏的运作,导致肾衰竭,所以事前必须先接受医生临床诊断,切忌为了减肥排毒,自行洗肠。

  周末断食排毒法

  近年来兴起周末断食排毒法,即周末两天停止进食,只喝水,目的在于把一个星期所积聚的毒素排出体外。但其实这种方法对排毒并无太大的作用,因为毒素不是不吃两天东西就可以把之前五天所积聚的全部排出来,关键的是平时每天要注意排毒,多吃有助于肠胃排毒的食物。而且两天不进食,也不是一个好的饮食方式。没有一个固定的、规律的饮食习惯,有可能导致胃肠道疾病。

  排毒产品易致便秘

  潮流兴减肥,但市面大部分减肥纤体、排毒产品也含有轻泻成分,自己随意多吃会令肠道功能失去平衡,使肠道失去正常功能,不能正常排便。因此,服用一段时间后停用即会出现便秘情况。

  举个例子,坊间比较流行的一款产品,据称具有排油的功效,可以帮助排出存储在体内的多余油分。确实,服用该产品后很快就会有想排便的感觉,但同时还会引起不同程度的腹泻,这样会直接影响各种营养素的吸收;如果长期服用,容易造成营养不良。“是药三分毒”,除非是肥胖相关疾病的患者,否则绝不建议采用;如果确实要用,也一定要先咨询医生或营养师的意见。

  只要大家平时养成少油低脂的饮食习惯,根本不需要靠药物去排油;只要不过多摄取脂肪,身体会自动进行处理,有用的把它利用,多余的会通过机体运作排出体外。而且过量地排去油分,对身体也是不好的。脂肪是人体的六大必需营养素之一,适量的脂肪对身体是十分有好处的。如果因为嘴馋而长期进吃高脂肪、油炸的食物,回头又要花钱买药吃来排掉它,那不是很无谓的恶性循环吗?

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