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 醋泡洋葱减肥法 燃脂无需节食

 

材料:

洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜1杯半(约23毫升),天然(粗)

做法:

1、将洋葱去皮,切薄片。

2、用冷水浸一会儿,然后隔去水分。

3、将放入煲內,加热至摄氏36度。

4、熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

5、变凉后把洋葱和放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。

6、如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙的了。

 

醋泡洋葱减肥法 燃脂无需节食

 

食用方法:

1、早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的话,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。

2、虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

3、浸过洋葱的,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和的刺激性,所以吃洋葱的時候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的,你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。不过,由于只浸了洋葱1-2日的剌激性仍强,不宜饮用。

瘦身原理:

洋葱减肥法是一个很好的减肥方法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

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