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腰是一个女人看得到最性感的地方,谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗?推荐几条小规则和小技巧,帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让你更加性感妩媚。

1、多喝水,少喝碳酸饮料

碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。

分会保持水分,尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。

3、不要一直嚼口香糖

让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

4、2杯或两杯咖啡有助于通便

如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

5、内衣束身

束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会 凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。

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