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要想胸部尺寸突飞猛进,并不一定只能靠整形手术,仅在生理期选用配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。

把握经期黄金机会 丰胸一路UP


  专家指出,月经期前3天,人体的糖耐量比平时高两成,对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。因此,这段日子里女性完全可以做到美食瘦身两不误。

  研究表明,女性月经第1至3天是丰胸的最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。
 

  木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能有效吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以,想让胸部更丰满,不妨为自己做一杯木瓜酸奶

  地瓜叶、莴苣、种子、坚果类食物,以及含丰富蛋白质的仁、核 芝麻,都是良好的丰胸食物

  富含维生素A的食物如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

 
 

  
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  富有胶质的食物海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

  食物中的钙质也很重要,因为它可以刺激荷尔蒙分泌。因此,可以从月经前2天,就开始服用小剂量钙片。要知道,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收效果最好。

  此外,女性月经最后2天及月经后1周为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高两成。因此,想减肥的女性,可以在这段时间里通过适宜运动燃烧身体脂肪。

  专家提醒,爱美的女性,千万 不要为了巩固塑身效果,在月经期间仍然服用减肥药。这是因为,月经期间人体免疫力下降,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱,反而不利塑身,甚至还易造成月经紊乱。

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