网站美食QQ群:23144785 欢迎你加入!

爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果。

爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果。

 1、香蕉

  香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。

女性养生:让你健康迷人的7种果蔬食物

2、酸奶

  酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通 牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

女性养生:让你健康迷人的7种果蔬食物

3、绿茶

  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

女性养生:让你健康迷人的7种果蔬食物

4、果仁

  因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧带到红血球,使您保持健康美丽。

女性养生:让你健康迷人的7种果蔬食物

5、番茄

  番茄

[1] [2]  下一页

塑身美体推荐信息

塑身美体推荐美味

  • 莼菜羹菜系及功效:清热解毒食谱 高血压... 莼菜羹
  • 糯米滋菜系及功效:精品主食 糯米滋的制... 糯米滋
  • 火爆腰花菜系及功效:川菜 肾调养食谱 接... 火爆腰花
  • 带子海鲜饺菜系及功效:精品主食 阳痿早泄食... 带子海鲜饺
Copyright © 2003-2008 MweiSky.Cn. All Rights Reserved .
页面执行时间:496,187.50000 毫秒
Powered by:WWW.MWeiSky.Cn